Wracam do ketozy, wracam do biegania (BEV#441)

Jerzy
Jerzy
Wracam do ketozy, wracam do biegania (BEV#441)

Dzisiaj opowiem o moim powrocie do diety ketogenicznej i do biegania.

Dzisiaj opowiem o moim powrocie do diety ketogenicznej i do biegania.

  • Wracam do ketozy - zaczynam od postu, który mam nadzieję że potrwa 3 dni.  
  • Jeśli jesteście już w ketozie to polecam przepis na pyszny ketogeniczny omlet - jego składniki to: jajka, szynka parmeńska, rukola i parmezan.
  • Po pół rocznej przerwie wracam również do biegania - najpierw złamałem palec, który uniemożliwił mi treningi, a później urodziła się moja córka Ida.
  • Na tym kanale będę publikował treści związane z dietą ketogeniczną - być może też przepisy, będę się również dzielił moimi doświadczeniami dotyczącymi diety keto.
  • Po więcej wartościowych treści zapraszam na mojego codziennego vloga MinimalProductivity (https://www.youtube.com/channel/UCuy9dEFbmJs0v8_Wdcxo9xw) w języku angielskim – może to was zachęci do nauki angielskiego?

Napisz do mnie na   jerzy@bezedycji.pl  lub nagraj wypowiedź na https://bezedycji.pl/antena


Chcesz nagrać podcast, ale  nie wiesz jak to zrobić? Sprawdź naszą nową ofertę produkcje.fm. Ty mówisz, my zajmujemy się resztą!



Great! Next, complete checkout for full access to RAJKOW.PL
Welcome back! You've successfully signed in
You've successfully subscribed to RAJKOW.PL
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content
Success! Your billing info has been updated
Your billing was not updated