Wracam do ketozy, wracam do biegania (BEV#441)

Dzisiaj opowiem o moim powrocie do diety ketogenicznej i do biegania.

  • Wracam do ketozy - zaczynam od postu, który mam nadzieję że potrwa 3 dni.  
  • Jeśli jesteście już w ketozie to polecam przepis na pyszny ketogeniczny omlet - jego składniki to: jajka, szynka parmeńska, rukola i parmezan.
  • Po pół rocznej przerwie wracam również do biegania - najpierw złamałem palec, który uniemożliwił mi treningi, a później urodziła się moja córka Ida.
  • Na tym kanale będę publikował treści związane z dietą ketogeniczną - być może też przepisy, będę się również dzielił moimi doświadczeniami dotyczącymi diety keto.
  • Po więcej wartościowych treści zapraszam na mojego codziennego vloga MinimalProductivity (https://www.youtube.com/channel/UCuy9dEFbmJs0v8_Wdcxo9xw) w języku angielskim – może to was zachęci do nauki angielskiego?

Napisz do mnie na   jerzy@bezedycji.pl  lub nagraj wypowiedź na https://bezedycji.pl/antena


Chcesz nagrać podcast, ale  nie wiesz jak to zrobić? Sprawdź naszą nową ofertę produkcje.fm. Ty mówisz, my zajmujemy się resztą!