Keto

Od stycznia 2017 jestem na diecie ketogenicznej (keto). Wpisy i przepisy dot. tej diety.

Keto bułki z Amazona - przepis dieta ketogeniczna (BEV#439)

#Wideo #Keto

Dziś przepis na keto bułki z bardzo niską zawartością węglowodanów.…

Jerzy

Jak sprawdzić w google czy coś jest ketogeniczne (BEV#437)

#Wideo #Keto

Jeżeli chcesz sprawdzić, ile dany produkt ma węglowodanów, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę Google nazwę danego produktu np."pumpkin carbs" i dostaniesz odpowiedź.…

Jerzy

Ketogeniczne ciasto migdałowe. (BEV#428)

#Keto #Wideo

W dzisiejszym odcinku poznacie przepis na ketogeniczne ciasto migdałowe. Moja żona Małgosia zdecydowała się po raz pierwszy wystąpić we vlogu, za co bardzo dziękuję.…

Jerzy

Dlaczego nie używamy słodzików na diecie ketogenicznej? (BEV#421)

#Wideo #Keto

Nie używamy słodzików na diecie ketogenicznej, ponieważ nie chcemy przyzwyczaić organizmu do smaku cukru.…

Jerzy

Ketogeniczne śniadanie i obiad. Czy publikuję za dużo?

#Wideo #Keto

Dziś pokażę Wam, co jem na diecie ketogenicznej.…

Jerzy

Dwa tygodnie bez diety ketogenicznej - plusy i minusy

#Wideo #Keto

Chciałbym się z Tobą podzielić moimi doświadczeniami z ostatnich dwóch tygodni, kiedy zrezygnowałem z diety ketogenicznej. Czym to się skończyło?…

Jerzy

Ketogeniczne Q&A - zadaj mi pytania!

#Wideo #Keto #Komunikacja

Nie ukrywam, że kręcenie vlogów sprawia mi ogromną przyjemność, jest dla mnie pewnego rodzaju autoterapią. Jednak ten vlog jest przede wszystkim dla Was, dlatego postanowiłem wprowadzić cotygodniowe Q&A.…

Jerzy

Czy dieta ketogeniczna zabija?

#Wideo #Keto #Komunikacja

Dziś kilka przemyśleń podsumowujących 3 lata na diecie ketogenicznej. Chcę również podzielić się z Tobą pewnym pomysłem na tego vloga. Mam nadzieję, że Ci się spodoba.…

Jerzy

Bieganie w ketozie i ketogeniczne frytki

#Wideo #Keto #Komunikacja

Bieganie w ketozie nie jest sprawą łatwą, zwłaszcza po dwumiesięcznej przerwie. Jeden z widzów napisał mi, że można zrobić frytki z selera, które są ketogeniczne. Dziękuje bardzo, wypróbuje.…

Jerzy

Trzy najlepsze ketogeniczne przekąski.

#Wideo #Keto

Solone orzeszki pekan, chrupki serowe z prawdziwego sera, chipsy ze słoniny.…

Jerzy

Odpowiedzi #1 - Q&A dieta ketogeniczna

#Wideo #Keto #Dla moich dzieci

W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania dotyczące diety ketogenicznej. Ile dziennie jesz posiłków i jak wyglądają przykładowy posiłek?Jak wygląda Twój dzień, jeśli chodzi o…

Jerzy

Co konkretnie jem na diecie ketogenicznej?

#Keto #Wideo

Witam nowych widzów na moim kanale. Mam do Was pytanie: Co Was tutaj sprowadza? O czym chcecie słuchać? Dieta keto czy komunikacja i organizacja?Mam poradę…

Jerzy

Dieta ketogeniczna Q&A (esencjalizm w praktyce)

#Keto #Esencjalizm #Audio

Miało być ketogeniczne live Q&A, a będzie po prostu Q&A - staroświeckie. Ale za to będzie.…

Jerzy

Dlaczego ludzie kreatywni powinni rozważyć dietę ketogeniczną?

#Keto #Organizacja #Audio

Kilka konkretnych argumentów dlaczego akurat przy kreatywnych zawodach może to być strategią uzyskania przewagi konkurencyjnej.…

Jerzy

Dwie osoby na sto

#Dla moich dzieci #Audio #Keto

Zawsze znajdą się takie dwie osoby na sto. W każdym projekcie, w każdej sytuacji.…

Jerzy

Czy robimy live Q&A o diecie keto?

#Audio #Keto

Pytanie do słuchaczy i widzów.…

Jerzy

Dieta ketogeniczna jest łatwa w obsłudze

#Bez Edycji #Keto

Wystarczy znać jedną zasadę i stosować jedną strategię.…

Jerzy

Dwa lata na diecie ketogenicznej - plusy i minusy (biohacking!)

#Esencjalizm #Keto #Dla moich dzieci

Od dwóch lat nie jem węglowodanów. Wcale. Żyję. Mam wyniki badań lepsze, niż jak miałem 28 lat, a mam 41. Polecam!…

Jerzy

#212: Jak schudnąć?

#Esencjalizm #Dla moich dzieci #Keto

Marcin Kubicki pyta jak schudnąć: https://youtu.be/GSqFTwSKfWw - odpowiadam podając sprawdzony i łatwy sposób za pomocą którego schudłem 35kg w dwa lata :)…

Jerzy

#194: Ketopizza - zdrowa pizza bez węglowodanów

#Esencjalizm #Keto #Stary vlog

Można jej jeść nielimitowane ilości :) Pokazuję jak ją zrobić.…

Jerzy

Dieta ketogeniczna i intermittent fasting - co jem?

#Keto #Esencjalizm #Stary vlog

Nie jadam śniadań, pierwszy posiłek jem około 13:00. I mam się świetnie. Pracuję, trenuję. Rano, na czczo, biegam 7-10 kilometrów. Szaleństwo? Niekoniecznie. #118 Mój kolega,…

Jerzy

Żywieniowe lifehacki

#Keto #Stary vlog

Nic w życiu wartościowego nie jest łatwe do przeprowadzenia, niestety. Należy się z tym pogodzić. #113 Powszechnie wiadomo, że przyczyną wszystkich problemów ludzi otyłych w dzisiejszych…

Jerzy

Jak zmienić nawyki żywieniowe?

#Esencjalizm #Keto #Stary vlog

Jeżeli człowiek idzie na dietę na chwilę, po to żeby za jakiś czas na tej diecie nie być, to ma słabą motywację, żeby coś zmienić trwale.…

Jerzy