Audio
public
Cała prawda o zdrowych słodyczach
Coraz więcej osób szuka słodkich produktów, które są zdrowe. Gdzie można znaleźć dobre słodycze i co powinny mieć w składzie?
1 min read
Keto
Od stycznia 2017 Jerzy jest na diecie ketogenicznej (keto). Wpisy i przepisy dot. tej diety.
25 posts
Latest Posts
Audio
public
Dlaczego Gosia nie jest na diecie ketogenicznej?
Opowiadamy o doświadczeniach z dietą ketogeniczną. Jakie były początki zmian naszych nawyków żywieniowych i jak to wpłynęło na nasze zdrowie i samopoczucie.
1 min read
Wideo
public
Keto bułki z Amazona - przepis dieta ketogeniczna (BEV#439)
Dziś przepis na keto bułki z bardzo niską zawartością węglowodanów.
1 min read
Wideo
public
Jak sprawdzić w google czy coś jest ketogeniczne (BEV#437)
Jeżeli chcesz sprawdzić, ile dany produkt ma węglowodanów, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę Google nazwę danego produktu np."pumpkin carbs" i dostaniesz odpowiedź.
1 min read
Keto
public
Ketogeniczne ciasto migdałowe. (BEV#428)
W dzisiejszym odcinku poznacie przepis na ketogeniczne ciasto migdałowe. Moja żona Małgosia zdecydowała się po raz pierwszy wystąpić we vlogu, za co bardzo dziękuję.
2 min read
Wideo
public
Dlaczego nie używamy słodzików na diecie ketogenicznej? (BEV#421)
Nie używamy słodzików na diecie ketogenicznej, ponieważ nie chcemy przyzwyczaić organizmu do smaku cukru.
1 min read
Wideo
public
Ketogeniczne śniadanie i obiad. Czy publikuję za dużo?
Dziś pokażę Wam, co jem na diecie ketogenicznej.
1 min read
Wideo
public
Dwa tygodnie bez diety ketogenicznej - plusy i minusy
Chciałbym się z Tobą podzielić moimi doświadczeniami z ostatnich dwóch tygodni, kiedy zrezygnowałem z diety ketogenicznej. Czym to się skończyło?
1 min read
Wideo
public
Ketogeniczne Q&A - zadaj mi pytania!
Nie ukrywam, że kręcenie vlogów sprawia mi ogromną przyjemność, jest dla mnie pewnego rodzaju autoterapią. Jednak ten vlog jest przede wszystkim dla Was, dlatego postanowiłem wprowadzić cotygodniowe Q&A.
1 min read
Wideo
public
Czy dieta ketogeniczna zabija?
Dziś kilka przemyśleń podsumowujących 3 lata na diecie ketogenicznej. Chcę również podzielić się z Tobą pewnym pomysłem na tego vloga. Mam nadzieję, że Ci się spodoba.
1 min read
Wideo
public
Bieganie w ketozie i ketogeniczne frytki
Bieganie w ketozie nie jest sprawą łatwą, zwłaszcza po dwumiesięcznej przerwie.
Jeden z widzów napisał mi, że można zrobić frytki z selera, które są ketogeniczne. Dziękuje bardzo, wypróbuje.
1 min read
Wideo
public
Trzy najlepsze ketogeniczne przekąski.
Solone orzeszki pekan, chrupki serowe z prawdziwego sera, chipsy ze słoniny.
1 min read