Najważniejszy element budowania nawyków

Jerzy
Jerzy
Najważniejszy element budowania nawyków

Co tak naprawdę sprawia, że nawyk się buduje i zostaje utrzymany długo?

Co tak naprawdę sprawia, że nawyk się buduje i zostaje utrzymany długo?

  • W moim życiu sprawdza się zasada: żeby zbudować nawyk, nie ma znaczenia jak długo, dobrze i profesjonalnie coś robisz, znacznie ważniejsza jest systematyczność.
  • Ważniejsze jest truchtanie przez 5 minut, ale codziennie niż godzinny plan treningowy. Jeśli będziesz biegał krótko, ale systematycznie, to szybko zaczniesz o sobie myśleć jak o biegaczu i wejdzie Ci to w nawyk.

Napisz: jerzy@bezedycji.pl



Great! Next, complete checkout for full access to RAJKOW.PL
Welcome back! You've successfully signed in
You've successfully subscribed to RAJKOW.PL
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content
Success! Your billing info has been updated
Your billing was not updated