Jak zbudować nawyki i tożsamość?

Jerzy
Jerzy
Jak zbudować nawyki i tożsamość?

Poprawiaj niewiele, buduj swoją tożsamość w oparciu o nawyki, identyfikuj się jako osoba już po osiągnięciu celu.

Poprawiaj niewiele, buduj swoją tożsamość w oparciu o nawyki, identyfikuj się jako osoba już po osiągnięciu celu.

  • Zazwyczaj postanowienia noworoczne nie trwają długo. Jedną najważniejszą zasadą jest to, aby nawyki wprowadzać małymi krokami, ale regularnie.
  • Jeśli na początku weźmiemy na siebie zbyt wiele zobowiązań, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie podołamy.
  • Zmień myślenie o swoich nawykach. Nie myśl, że próbujesz nie palić, jesteś na diecie, próbujesz biegać itd.   Myśl o sobie jak o kimś, kto nie pali, zdrowo się odżywia czy jest biegaczem. Takie podejście zmienia Twoje nastawienie.

Napisz: jerzy@bezedycji.pl



Great! Next, complete checkout for full access to RAJKOW.PL
Welcome back! You've successfully signed in
You've successfully subscribed to RAJKOW.PL
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content
Success! Your billing info has been updated
Your billing was not updated