Dziś pokazuję co jemy na śniadanie, obiad i kolacje na diecie ketogenicznej.
- Śniadanie dla 5 letniej Heleny to: jajecznica dwie rurki serowe i sałata
- Dla nas jajecznica na boczku z masłem klarowanym i dodatkiem masła zwykłego
- Przekąska: brokuły i fasolka szparagowa
- Obiad to klopsiki z dorsza: polędwica z dorsza drobno posiekana, jajko, natka pietruszki, kumin, kolendra, sól. Smażymy na oleju kokosowym.
- Na kolację przyrządzamy sałatkę z brokułów (gotowanych 12min na parze) do tego jajka na twardo, tuńczyk z puszki oraz majonez.
Smacznego:)
Napisz do mnie na jerzy@bezedycji.pl lub nagraj wypowiedź na https://bezedycji.pl/antena
Chcesz nagrać podcast, ale nie wiesz jak to zrobić? Sprawdź naszą nową ofertę produkcje.fm. Ty mówisz, my zajmujemy się resztą!
