Dzień ketogenicznego jedzenia - przepisy!

Jerzy
Jerzy
Dzień ketogenicznego jedzenia - przepisy!

Dziś pokazuję co jemy na śniadanie, obiad i kolacje na diecie ketogenicznej.

  • Śniadanie dla 5 letniej Heleny to: jajecznica dwie rurki serowe i sałata
  • Dla nas jajecznica na boczku z masłem klarowanym i dodatkiem masła zwykłego
  • Przekąska: brokuły i fasolka szparagowa
  • Obiad to klopsiki z dorsza: polędwica z dorsza drobno posiekana, jajko, natka pietruszki, kumin, kolendra, sól. Smażymy na oleju kokosowym.
  • Na kolację przyrządzamy sałatkę z brokułów (gotowanych 12min na parze) do tego  jajka na twardo, tuńczyk z puszki oraz majonez.

Smacznego:)

Napisz do mnie na   jerzy@bezedycji.pl  lub nagraj wypowiedź na https://bezedycji.pl/antena

Chcesz nagrać podcast, ale  nie wiesz jak to zrobić? Sprawdź naszą nową ofertę produkcje.fm. Ty mówisz, my zajmujemy się resztą!



Great! Next, complete checkout for full access to RAJKOW.PL
Welcome back! You've successfully signed in
You've successfully subscribed to RAJKOW.PL
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content
Success! Your billing info has been updated
Your billing was not updated