Dieta ketogeniczna jest łatwa w obsłudze

Jerzy
Jerzy
Dieta ketogeniczna jest łatwa w obsłudze

Wystarczy znać jedną zasadę i stosować jedną strategię.

Wystarczy znać jedną zasadę i stosować jedną strategię.

  • Chciałbym Ci dzisiaj opowiedzieć o diecie ketogenicznej. Co i jak jeść.
  • Dieta ketogeniczna to dieta, na której nie jemy w ogóle węglowodanów. Nie są one niezbędne do życia.
  • Dla mnie nie ma czegoś takiego jak dieta, a jest to bardziej styl życia. Styl żywienia, który będę mógł stosować na co dzień bez specjalnego  wysiłku, bez pilnowania, odmierzania i liczenia kalorii.
  • Wystarczy pamiętać, by nie jeść węglowodanów i to działa. Najlepiej czytać etykiety. Jeśli węglowodanów jest więcej niż 10g na 100, to nie dotykam.  
  • Odstawiłem wszystko, co jest słodkie: pieczywo, makarony, fasolę. Jem za to dużo jajek, które dostarczają mi wszystkiego, co potrzebuje mój organizm.
  • W kolejnym odcinku opowiem Ci, co zmieniło się w moim  życiu po przejściu na dietę ketogeniczną.

Napisz: jerzy@bezedycji.pl



Great! Next, complete checkout for full access to RAJKOW.PL
Welcome back! You've successfully signed in
You've successfully subscribed to RAJKOW.PL
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content
Success! Your billing info has been updated
Your billing was not updated